——（元）陸文圭《立冬》節(jié)選

立冬，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。此時，在北方，正是“水結(jié)冰，地始凍”的孟冬之月，在南方卻是小陽春的天氣。立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。

立冬前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少，空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少。高原雪山上的雪已不再融化。此時，降水的形式出現(xiàn)多樣化：有雨、雪、雨夾雪、霰、冰粒等。當(dāng)有強冷空氣影響時，江南也會下雪。

立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”，在古代社會中是個重要的節(jié)日。在周代，此日天子親率三公九卿等到北郊迎冬，祭祀。明代，民間以各色香草及菊花、金銀花煎湯沐浴，稱為“掃疥”。在民間亦有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，祈求上天賜給來歲的豐年。

立，建始也，表示冬季自此開始，冬是終了的意思，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。立冬時節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)注意一個“藏”字，重在“收藏”與“保暖”。同時適當(dāng)進(jìn)補，輔以運動和精神調(diào)養(yǎng)，可早睡晚起勤曬太陽。